Omurga Sağlığı

Omurgamız vücudun çatısını oluşturur, hareketimizi sağlar, sağlıklı nefes almamızda ve kalbimizin iyi çalışmasında rolü vardır ve hareketimizi sağlayan kaslara beyinden emir getiren sinirleri taşır ve korur.

Bu nedenle omurgamızın sağlıklı olması çok önemlidir. Sağlıklı bir omurga için iki unsura dikkat etmemiz gerekir. Birincisi onu korumamız ve ekonomik kullanmamız, ikincisi ise önleyemeyeceğimiz bazı omurga hastalıklarının erken dönemde farkına varmamızdır.

Omurga sağlığını korumanın en önemli unsuru, omurgamızın aşırı ve anormal yük almasını engelleyecek bir duruş alışkanlığı sağlamamızdır. Bunun için omurga çevresi kaslarımızın güçlü olması, fizik kondisyonumuzun yüksek olması ve kötü bir duruşa sahip olduğumuzun farkına varıp, düzeltmeye gayret etmemiz gerekir.